导语：绿豆和它绝配，后悔没早点知道！湿气、暑气绕道走，一锅不到5元钱
夏天的厨房，总少不了一锅绿豆汤。因为绿豆有出色的清热解暑的功效。绿豆中的某些成分能促进体内毒素的排泄，减轻肝脏负担，起到解毒保健的作用。可你有没有发现，单纯的绿豆汤喝多了，有时会觉得胃里凉凉的不舒服？冰镇过后虽解一时暑气，却总少了点让人踏实的温润感。
今天要聊的这锅“升级版”绿豆汤——绿豆莲子薏米汤，或许能颠覆你对传统解暑汤的认知。别急着说“不就是多放了两样东西吗”，正是这看似简单的搭配，藏着老辈人传下来的夏日智慧。
莲子，总被当成甜品里的“配角”，其实它是夏日里的“定心丸”。中医里说它能“养心安神，促进睡眠”，薏米则默默收尾，帮身体清一清积攒的湿气。夏天喝这样一碗汤，才是真正的“解暑不伤身”，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。
展开剩余57%【绿豆莲子汤】
所需食材：绿豆100g、莲子20g、薏米40g、冰少许。
做法步骤：
步骤1薏米先炒至微黄。
步骤2绿豆、薏米、莲子都洗净浸泡一夜。
步骤3砂锅里加入2.5L水，倒入绿豆薏米和莲子大火煮开转小火煮40分钟。
步骤4最后加入适量的冰糖调下味道就可以吃啦。对了，你煮绿豆汤有什么独家秘诀？是喜欢煮得烂烂的，还是保留颗粒感？来聊聊呀～
如果今天的文章对您有帮助，请点一个关注，点一个赞或转发，这是对我最大的支持。点点儿美食不定时分享各种美食烹饪和技巧，帮助您厨艺更上一层楼，在此感谢您的观看，祝您和您的家人生活愉快。
发布于：江苏省股票新手开户提示：文章来自网络，不代表本站观点。
- 上一篇：股票配资怎么开户用了自 2012 年以来罕见的巨大头部零件
- 下一篇：没有了
